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もう半月 [アーチェリーなど。]
早いもので年が明けてはや半月。
この週末はいろいろと。。。
【土曜日】
週後半にチビの学校のスキー教室がある。
へたれではあるが一応、経験者の班に入っているらしい。
ということで、スキー教室で行くスキー場へ。
中級コースまではまぁ、滑れるわな。遅いけど。。。
で、自分は新兵器投入。
'10モデルの FISHER PROGRESSOR 8+ 165cm
トップの捉えが早く、切り込んでくる。
後半の抜けが良い。
エッジグリップも良いがずらしもOK。
調子こいてたら脚に来た・・・
【日曜日】
今年の初試合で日の出へ出撃。
昨日の疲れが足腰に・・・
1st unit
ボロボロ。外し過ぎ。
8post終了までは160点を切ろうかと・・・
ラスト4postはそこそこで・・・167点。
2nd unit
午前中ほどではないもののぱっとせず。
そのなかでも満射2回で稼いで176点。
持ち点、伸ばせませんでした・・・
2010-01-17 19:00
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週末 [アーチェリーなど。]
【家トレ】
金曜の夜、かみさんの軽のタイヤ交換のため、トレ室行きはお休み。
代わりに土曜の夜に家トレを実施。
ダンベルベンチプレス
ちょっと間が空いているので片手15kgから。
15kg,17.5kgとやってみると、なんだか余裕が。
で、プレートを全部付けて片手20kg(両手40kg)。
8発、7発、2setいけました。
ワンハンドダンベルロウ
20kg 10repsのあと25kgで左右10reps x 3set
もう少し追い込まないと・・・
下半身は割愛。
【入荷】
国内調達分が到着。
思ったよりヤワだね -> Cartel MIDAS RX-105
まぁ、しなやかといえばそうだけど。
使い勝手は悪くない。
海外調達分
日本国内での配達のため海外の郵便サービス事業者に渡したと。
向こうを出ちゃえばクリスマスでも今週中には配達されると思われ。
金曜の夜、かみさんの軽のタイヤ交換のため、トレ室行きはお休み。
代わりに土曜の夜に家トレを実施。
ダンベルベンチプレス
ちょっと間が空いているので片手15kgから。
15kg,17.5kgとやってみると、なんだか余裕が。
で、プレートを全部付けて片手20kg(両手40kg)。
8発、7発、2setいけました。
ワンハンドダンベルロウ
20kg 10repsのあと25kgで左右10reps x 3set
もう少し追い込まないと・・・
下半身は割愛。
【入荷】
国内調達分が到着。
思ったよりヤワだね -> Cartel MIDAS RX-105
まぁ、しなやかといえばそうだけど。
使い勝手は悪くない。
海外調達分
日本国内での配達のため海外の郵便サービス事業者に渡したと。
向こうを出ちゃえばクリスマスでも今週中には配達されると思われ。
2009-12-21 16:26
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発注 [アーチェリー]
来年に向けて諸々準備。
小物を国内外に発注かけて、どちらも間もなく発送の模様。
フィールド用にフード付のサイトスコープとかノックの補充とかなんとかかんとか。
当たりか外れか、到着してのお楽しみ。。。
2009-12-18 17:35
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今年の成果とか [アーチェリー]
まだちょっと早い気もするけど、インドアやらない私としては年内の全試合が終了しているわけで。
・アウトドアターゲット
最終戦で1300upして赤バッジをゲット。
ゴールドから3年掛かりました。
今年も最終戦前までは1270点程度だったので気負いもなかったんだけど、なんだか中って・・・
来シーズンは1300upをキープできるよう、頑張らないとね。
一応、木島平目指して・・・(目指すのはロハだし)
申請点上積みのチャンスは1~2回かな。
・フィールド
今年も180upならず。
それでも最後の日の出では170台後半を2unitそろえることができた。
来シーズンこそ180up、MKDx2で360upを・・・
で、こっちは再来年に関東開催の社会人Fを目指して・・・
来年の北広島にも行きたいな~~(遠征費が・・・)
ということで、来年はすこし「チャレンジ」しようと思ってるいるとかいないとか。
ちなみに「別件」のほうは・・・諸般の事情で凍結になりましたとさ。
・アウトドアターゲット
最終戦で1300upして赤バッジをゲット。
ゴールドから3年掛かりました。
今年も最終戦前までは1270点程度だったので気負いもなかったんだけど、なんだか中って・・・
来シーズンは1300upをキープできるよう、頑張らないとね。
一応、木島平目指して・・・(目指すのはロハだし)
申請点上積みのチャンスは1~2回かな。
・フィールド
今年も180upならず。
それでも最後の日の出では170台後半を2unitそろえることができた。
来シーズンこそ180up、MKDx2で360upを・・・
で、こっちは再来年に関東開催の社会人Fを目指して・・・
来年の北広島にも行きたいな~~(遠征費が・・・)
ということで、来年はすこし「チャレンジ」しようと思ってるいるとかいないとか。
ちなみに「別件」のほうは・・・諸般の事情で凍結になりましたとさ。
2009-12-11 19:37
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諸々(弓具メンテ、トレ、わんこ) [アーチェリーなど。]
【木曜日】
ストリング、ケーブルの張り換え
カムタイミングはだいたい合わせて、あとは放置。
【金曜日】
ジムトレの日。
ラットプルダウン(フロントネック サムレス ワイド)
31.5kg 10,40.5kg 10 10,36kg 10
相変わらず・・・
45度レッグプレス(重量はキャリッジ30kg込み)
70kg 10,110kg 5,140kg 5
メインセット 150kg 10 10 8
ベンチプレス
フリーはまだ怖いのでスミスマシンで。
40kg 5,30kg 8 8 5
弱~~~
グリップが広すぎたかも。一応胸には効いているが・・・
次回はレッグプレスの前にやってみようかと。
【土曜日】
センターサービング巻き、ピープ取り付け、引尺とカムタイミング調整。
今回のセットは予定以上に短く、思ったよりポンドが出てしまった。
リムボルトを1回転緩めて50ポンドにしておく。
【日曜日】
お昼ごろ、地元射場で慣らし。
まぁ、こんなもんでしょうね。
ウォールははっきりしているし、なんといってもピープが安定。
とりあえずピープの向きは調整不要。
もう少し射ち込んだらどうなるか。
午後から山中湖花の都公園に出掛ける。
この時期は花がないので入場無料。
で、目的はイルミネーション。
4時前に着いたら閑散としているが・・・
だんだん人が増え、イルミネーション点灯の5時頃にはほぼ満車。
公園内で会ったわんこ。
トイプーとチワワのミックスということだが、サイズはミニプー。
顔の毛は短く、鼻の周りだけシュナウザーちっくに長め。
ものすごく人懐こいわんこだった。
ストリング、ケーブルの張り換え
カムタイミングはだいたい合わせて、あとは放置。
【金曜日】
ジムトレの日。
ラットプルダウン(フロントネック サムレス ワイド)
31.5kg 10,40.5kg 10 10,36kg 10
相変わらず・・・
45度レッグプレス(重量はキャリッジ30kg込み)
70kg 10,110kg 5,140kg 5
メインセット 150kg 10 10 8
ベンチプレス
フリーはまだ怖いのでスミスマシンで。
40kg 5,30kg 8 8 5
弱~~~
グリップが広すぎたかも。一応胸には効いているが・・・
次回はレッグプレスの前にやってみようかと。
【土曜日】
センターサービング巻き、ピープ取り付け、引尺とカムタイミング調整。
今回のセットは予定以上に短く、思ったよりポンドが出てしまった。
リムボルトを1回転緩めて50ポンドにしておく。
【日曜日】
お昼ごろ、地元射場で慣らし。
まぁ、こんなもんでしょうね。
ウォールははっきりしているし、なんといってもピープが安定。
とりあえずピープの向きは調整不要。
もう少し射ち込んだらどうなるか。
午後から山中湖花の都公園に出掛ける。
この時期は花がないので入場無料。
で、目的はイルミネーション。
4時前に着いたら閑散としているが・・・
だんだん人が増え、イルミネーション点灯の5時頃にはほぼ満車。
公園内で会ったわんこ。
トイプーとチワワのミックスということだが、サイズはミニプー。
顔の毛は短く、鼻の周りだけシュナウザーちっくに長め。
ものすごく人懐こいわんこだった。
2009-12-07 08:47
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